CARDIO

Dobry trening powinien rozpocząć się od rozgrzewki. Cardio to doskonały wstęp do dalszych ćwiczeń, a także sam w sobie daje wiele pożądanych efektów. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, dzięki czemu pomaga cieszyć się piękną sylwetką.

Trening Cardio ma także nieocenione właściwości prozdrowotne. Wzmacnia serce i cały układ krążenia, poprawia wydolność i znacznie polepsza ogólną kondycję organizmu, stanowi także efektywny trening tlenowy. Do jego zalet należy fakt, że jest całkowicie bezpieczny i może być wykonywany bez względu na wiek, płeć, czy poziom wydolności fizycznej!

Przy użyciu sprzętu renomowanych firm będzie to o wiele przyjemniejsze i łatwiejsze.

FITNESS

Wiemy, jak ważny jest komfort ćwiczeń. Z tego względu przygotowaliśmy specjalnie dla was doskonale wyposażoną o atrakcyjnym wnętrzu salę do ćwiczeń.

Zróżnicowana oferta pozwoli Ci łatwiej, szybciej i wygodniej dobierać zajęcia do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

O Twój komfort dbamy kompleksowo. Zatroszczą się o to nasi doświadczeni instruktorzy z wiedzą i zamiłowaniem do swojej pracy, szeroki wybór różnorodnych zajęć i nowoczesny sprzęt, który ułatwi Ci trening. To wszystko razem sprawi, że poczujesz, że to miejsce dla Ciebie.

Zapraszamy do zapoznania się z planem zajęć: GRAFIK ZAJĘĆ

Prosimy także o zapoznanie się z: ZASADY ZAPISÓW NA ZAJĘCIA GRUPOWE

 

SIŁOWNIA

W tej strefie czekają na Was niesamowite urządzenia czołowych światowych marek: MATRIX, TECHNOGYM, FREEMOTION.

Wyróżnia nas:

  • strefa wolnych ciężarów o powierzchni ponad 200 m2
  • innowacyjne ławki do ćwiczeń z asekuracją firmy MATRIX
  • urządzenia do ćwiczeń z dużym obciążeniem
  • Power Rack wraz z pomostem
  • ławki, hantle oraz wiele innych

 

GATE TIME

Zajęcia na bramie funkcjonalnej to nowoczesne podejście do treningu.

Podczas tych ćwiczeń wykorzystujesz przede wszystkim ciężar własnego ciała. To bezpieczny, ale bardzo skuteczny trening angażujący wiele grup mięśni i wykorzystujący pełen zakres ruchu. Innowacyjny sprzęt sprawia, że ćwiczenia te są wyjątkowo efektywne.

Gate time będzie idealny dla osób dopiero rozpoczynających przygodę ze sportem.

 

SZTUKI WALKI

Zadbaliśmy także o miłośników sztuk walki. To doskonała forma ruchu, która łączy w sobie zalety treningu oraz  praktyczną znajomość technik samoobrony. Nasza wyszkolona kadra zadba o bezpieczeństwo i efektywność każdego treningu.

Warto podkreślić, że sztuki walki coraz większym zainteresowaniem cieszą się wśród Pań.

Szczegółów szukajcie w grafikach zajęć grupowych: GRAFIK ZAJĘĆ

 

Po solidnym treningu Wasze ciała będą potrzebowały regeneracji i wypoczynku.

Niepowtarzalna sauna fińska wykonana z drzewa cedrowego, z panelem solnym oraz wyjątkowym oświetleniem, to gwarancja dobrego relaksu.

Dla miłośników lekko mniejszych temperatur proponujemy klimatyczną saunę infrared.

Dobry trening i seans w naszym SPA sprawi, że uśmiech będzie gościł na Waszych twarzach przez dalszą część dnia.